かぼちゃの梅和え
                                          夏
                                          秋
                                        
            - 調理時間
 - 約 20〜30分
 
- 材料
 - 
                                        
・梅和え衣(関連レシピ参照)…10g
・かぼちゃ…70g
・海の精 あらしお…少々(かぼちゃの重量の1%) 
作り方
かぼちゃは2.5cm幅に切って、厚さ1cmに切る。かぼちゃの重量の1%の塩をまぶして蒸し器で蒸し、梅和え衣と合わせる。