きんぴら混ぜごはん
秋
冬
- 調理時間
- 約 〜10分
- 材料
-
・ごぼうの食養きんぴら（関連レシピ参照）…適量
・ごはん…適量
・煎りゴマ…少々
作り方
ごはんにごぼうの食養きんぴらをよく混ぜ合わせ、器に盛り、煎りゴマを振る。
ここがポイント
いなり寿司の中身にしてもおいしい! ひじきれんこん混ぜごはんもおいしくて人気です。
食養菜とは
繊維を細かく切る、醤油をしっかり入れる、時間をかけて煮ることで、体に吸収しやすく調理、体調を整えるおかずのこと。
