玉ねぎとオクラの七味ソテー
夏
- 調理時間
- 約 10〜20分
- 材料2人前
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・玉ねぎ…250g
・人参…50g
・オクラ…4～5本
・ゴマ油…大さじ2
・海の精…小さじ1/4
・醤油…大さじ2～3
・七味唐辛子…適量
作り方
1.玉ねぎは1cmのまわし切り、人参は千切り、オクラは一口大に切る。
2.油を熱して玉ねぎを炒め、人参とオクラ、海の精を加えてさらに炒め合わせ、しんなりしてきたら醤油をまわし入れ、七味唐辛子を振る。
