ミルフェフリッター

準備中

出所:『野菜だけ?』148ページ

コーンの衣の中で蒸し焼きキャベツの層が新食感

調理時間
10〜20
材料4人前

・キャベツの切り身(関連レシピ参照)…4個
・海の精…適量

*溶き衣
・小麦粉…1/2カップ
・海の精…小さじ1/3
・水…1/4カップ

・ホールコーン…1/2缶(50g)
・揚げ油(菜種油:ゴマ油=7:3)、レモン…各適量

作り方

1.キャベツに楊枝を刺す(キャベツの層がバラバラにならないように4ヵ所くらい刺す)。

2.小麦粉と海の精を混ぜ、中央を箸でかき混ぜながら一気に水を注ぎ、しっかり水気を切ったコーンを入れる。

3.1に海の精をふり、2の衣をスプーンでかけながらつけて180℃の油で揚げ、揚げあがったら楊枝を外す。

4.レモンのくし切りを添え、絞り汁をかけて食べる。

ここがポイント

溶き衣はミルフェカツレツより固めです。ゆるいとうまく揚がらないので注意。また、コーンを入れると水が出て衣がゆるくなるので、混ぜたらすぐ使います。

揚げるときは上にコーンをのせて油に入れると仕上がりが綺麗になります。余った衣をそのまま揚げれば、かき揚げ風に。