1.モロヘイヤは茎のかたい部分をカットする。
2.粘りが出るまで細かくきざんだ生のモロヘイヤにコンブだしを加え、トロミが出るまで1分くらい煮る。
3.別の鍋にオリーブ油をひき、スライスしたニンニクを炒め、ニンニクがキツネ色になったらコリアンダーを入れる。
4.3の全体がキツネ色になったら2を加え、塩とコショウで味つけする。
5.4を皿に敷き、筒型に切った蒸しナスをのせてできあがり。