もちキビの炊き方

もちキビの炊き方

出所:『続 野菜だけ?』35ページ

ヒエ、アワも同じように炊けます。

調理時間
20〜30
材料

炊きあがり量約130g
・もちキビ…1/4カップ
・水…1と1/4カップ
・海の精…ひとつまみ

作り方

1.もちキビは洗って水を切る。

2.鍋に分量の水を沸騰させて海の精ともちキビを加え、中火にして時々かき混ぜながら5分煮る。

3.フタをしてとろ火で10分煮て、火から下ろし10分蒸らし、全体をさっくり混ぜ、風を入れる。